Keep it simple, dat is mijn devies. Ik vind het belangrijk, dat mijn begeleiding voor jou overzichtelijk en helder is. Ik zorg er graag voor, dat:
- Je duidelijke informatie van me krijgt;
- Jouw traject helder en overzichtelijk voor je blijft;
- De stappen die je kiest haalbaar voor je zijn;
- Jij te weten komt, op welke manieren je blijvende resultaten kunt behalen.
Kennismakingsgesprek
Denk je erover om voor holistische leefstijlcoaching te kiezen, maar wil je graag eerst wat meer uitleg, of overleg? Maak dan eerst een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 45 minuten. Je kunt contact met me opnemen via 06 22982826 of via e.timmers@oogvoorjezelfcoaching.nl .
Traject: Vijfstappenplan
Het traject dat je gaat volgen bestaat in zijn geheel uit vijf stappen; die geven we samen vorm op de manier die bij jou past. Na afronding van het Vijfstappenplan hebben we zonodig nog een nazorgafspraak.
Elk gesprek duurt 75 minuten, we plannen de gesprekken om de twee à drie weken. Voor het hele traject zijn er meestal rond de zes gesprekken nodig.
Stap 1: Oog voor elkaar
Aan het begin leren we elkaar kennen, en stemmen we op elkaar af. Wat heb jij nodig, en op welke manier kan ik jou het beste ondersteunen?
De inhoudelijke kernvragen van de eerste stap zijn: Wat is je hulpvraag? Waarom doe je wat je doet? Waardoor komt dit precies? Wat zou je graag anders willen doen? Wat heb je al geprobeerd, en waarom werkte dat niet?
We kijken ook, welke doelen je graag wilt bereiken.
Stap 2: Oog voor jezelf
In deze stap leer je, om met andere ogen naar jezelf te kijken. Je komt tot eigen inzichten over je valkuilen en belemmeringen, maar vooral ook over jouw talenten en je eigenwaarde. Je komt erachter wat jouw energiebronnen zijn, en waarvan je ontspant. De meeste mensen ontdekken in deze stap, dat ze veel meer kunnen dan ze dachten!
Stap 3: Oog voor verandering
In deze stap kijken we, waar je precies tegenaan loopt, zodat je je bewust wordt van de manier waarop jij met de dingen omgaat. Dit is bij uitstek de stap waarin we kennis delen en elkaar inspireren. We bekijken ook wat preciezer welke doelen je uiteindelijk wilt bereiken. Zo bedenken we samen, welke nieuwe paden je kunt bewandelen, en waar jij je het prettigst bij voelt.
Stap 4: Oog voor de toekomst
In deze stap gaan we kijken waar het je al lukt om veranderingen aan te brengen en waardoor dat komt. Natuurlijk kijken we ook , hoe goed jou dat in de praktijk bevalt. Dan wordt vanzelf duidelijk, of je beter nog wat bij kunt sturen. Daarna kost het je vanzelf weinig moeite meer om de dingen op de nieuwe manier te blijven doen.
Stap 5: Oog voor succes
Dit is de stap van oogsten. Je behaalt mooie resultaten, en bereikt een duurzame gedragsverandering. Dat mag aandacht krijgen!
